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芸豆红豆黑米的功效与作用及食用方法
补充说明：芸豆红豆黑米的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:19
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
芸豆红豆黑米具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、改善便秘的功效，可以煮粥食用，也可以磨成豆浆饮用，还可以与其他食材搭配食用，如排骨、鸡肉等。
1、补充营养
芸豆红豆黑米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
芸豆红豆黑米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用芸豆红豆黑米，可以促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
3、提高免疫力
芸豆红豆黑米中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
4、辅助保护血管
芸豆红豆黑米中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护血管的作用。
5、改善便秘
芸豆红豆黑米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用芸豆红豆黑米，有利于改善便秘的情况。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、炸鸡、芥末等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 16:00
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