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油麦菜和莴笋叶的功效与作用
补充说明：油麦菜和莴笋叶的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油麦菜和莴笋叶都属于日常生活中比较常见的蔬菜，其功效与作用主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助改善视力等。
1、补充营养
油麦菜和莴笋叶中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以满足机体所需要的能量，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
油麦菜和莴笋叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用油麦菜和莴笋叶，有利于改善排便困难的情况。
3、辅助改善便秘
油麦菜和莴笋叶中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用油麦菜和莴笋叶，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
油麦菜和莴笋叶中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助改善视力
油麦菜和莴笋叶中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助改善视力的目的。如果存在近视的患者，可以适量食用油麦菜和莴笋叶，有利于辅助改善视力。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 21:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
