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海南人心果怎么吃
补充说明：海南人心果怎么吃
a******W 2022-04-01 21:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海南人心果可以直接食用，也可以煎汤、捣成汁、泡酒、做成果酱、炒菜等。
1、直接食用
海南人心果是一种药食同源的食物，富含维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，有利于身体健康。此外，海南人心果还含有大量的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
2、煎汤
海南人心果可以和排骨、鸡肉等食物一起煎汤，可以更好地发挥海南人心果的营养价值，有利于人体的吸收。
3、捣成汁
还可以将海南人心果捣成汁，加入适量白糖，饮用后可以为人体补充所需要的糖分，还可以为人体补充所需要的能量。
4、泡酒
此外，还可以将海南人心果泡入酒中，可以辅助人体补气益血，适合气血不足的人群饮用。
5、炒菜
此外，还可以将海南人心果炒菜，可以提升食物的口感，有利于促进食欲。
但需要注意的是，海南人心果含有大量的膳食纤维，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此建议适量食用。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2022-04-01 21:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
