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星斑鱼怎么吃
补充说明：星斑鱼怎么吃
a******W 2022-04-01 21:36
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
星斑鱼通常可以清蒸或者红烧，也可以通过煲汤的方式进行食用。星斑鱼的营养价值比较高，适当食用可以为身体补充营养，但是需要控制好摄入量。
1、清蒸
星斑鱼清蒸后食用口感比较好，而且营养价值也比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，日常适当吃一些星斑鱼，可以为身体补充营养，满足身体所需的部分营养。
2、红烧
星斑鱼也可以通过红烧的方式进行食用，红烧的过程中一般不会破坏星斑鱼的营养成分，而且还可以促进肠胃蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
3、煲汤
星斑鱼也可以通过煲汤的方式进行食用，比如在煲汤的过程中放入一些排骨、玉米、胡萝卜等营养丰富的食材，可以使营养成分变得更加充足，从而也可以提高鱼肉的口感。
需要注意的是，日常生活中需要注意控制好星斑鱼的摄入量，避免一次性摄入过多，以免加重胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。如果出现上述症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
2022-04-02 05:19
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