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小油嗑瓜子的功效
补充说明：小油嗑瓜子的功效
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小油嗑瓜子具有补充能量、提供膳食纤维、促进消化、改善视力、辅助降血压等功效和作用。
1.补充能量
小油嗑瓜子中含有一定的脂肪及碳水化合物等营养成分，适量食用可为机体活动提供必要的能量来源。
2.提供膳食纤维
小油嗑瓜子富含膳食纤维，能够增加饱腹感，并促进肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。
3.促进消化
小油嗑瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，能帮助脂溶性维生素的吸收，进而促进消化系统的运作。
4.改善视力
小油嗑瓜子中的类胡萝卜素具有抗氧化作用，有助于保护视网膜免受自由基损伤，从而起到辅助改善视力的效果。
5.辅助降血压
小油嗑瓜子含有的钾元素有助于调节体内钠水平，维持正常血压值。
建议适量摄入小油嗑瓜子，避免过量导致热量堆积引起肥胖等问题。对于存在高血压的人群而言，应注意监测血压变化，以免因食用过多而影响病情控制。
2024-04-11 01:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
