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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黄米面和面都是日常生活中常见的食物，可以根据个人口味和喜好进行选择，可以根据个人的口味和喜好添加配料，如红枣、枸杞、桂圆等。
黄米面中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适量食用有助于改善便秘的情况。而面的主要成分是淀粉，含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。因此，黄米面和面都可以根据个人口味和喜好进行选择，并不需要过于担心。但是需要注意的是，黄米面和面都属于不易消化的食物，因此，胃肠道功能较差的人群要避免过多食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。
在日常生活中，要注意保持营养的均衡，避免过多摄入单一的食物，以免导致身体营养不良。此外，还要注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。如果出现消化不良、腹胀等不适症状，建议及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
2022-04-02 08:11
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