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奶油生菜的功效与作用禁忌
补充说明:奶油生菜的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-01 21:35
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奶油生菜一般具有补充营养、润肠通便、促进消化、辅助减肥、辅助改善贫血的功效,对于患有胃肠道疾病、对奶油生菜过敏的人群应避免食用。
1、补充营养
奶油生菜中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、润肠通便
奶油生菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、促进消化
奶油生菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效,便秘的人群可以适量食用。
4、辅助减肥
奶油生菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助减肥的功效,便秘的人群可以适量食用。
5、辅助改善贫血
奶油生菜中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适量食用可以改善贫血的情况。
但需要注意的是,奶油生菜中含有的膳食纤维比较丰富,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-04-02 10:22
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