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茭白的功效与作用茭白禁忌人群
补充说明:茭白的功效与作用茭白禁忌人群
a******W 2022-04-01 21:31
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茭白是一种营养丰富的蔬菜,具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压等功效与作用,但对于脾胃虚寒、腹泻的人群是不建议食用的。
1、补充营养
茭白中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当食用可以为人体补充所需要的营养,并且可以促进人体的新陈代谢,增强人体免疫力。
2、促进消化
茭白中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
茭白中含有丰富的水分和膳食纤维,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,同时还可以改善便秘的情况。但对于胃肠道功能较差的人群,则不建议食用,以免加重胃肠道负担,引起腹泻、腹痛等不适症状。
4、辅助保护眼睛
茭白中含有丰富的维生素A,可以促进眼睛内感光色素的形成,在一定程度上可以改善视力,所以适当食用茭白可以辅助保护眼睛。
5、辅助降血压
茭白中含有丰富的钾元素,而钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是,食物不能代替药物作用,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-04-02 10:54
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