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吃八宝粥会不会胖
补充说明：吃八宝粥会不会胖
a******W 2022-04-01 21:31
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃八宝粥是否会胖因人而异，与个人体质及是否配合运动有关。
八宝粥中含有的淀粉经过消化吸收后可转化为葡萄糖被人体利用，剩余部分则会转化为脂肪储存起来，从而引起发胖。对于易胖体质的人群而言，即使适量食用八宝粥也可能会出现长胖的情况。但如果配合一定的运动量，则可以有效控制热量摄入，降低发胖风险。
如果在吃完八宝粥后进行了适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进能量消耗，减少脂肪堆积的可能性。
建议在食用八宝粥时关注每日总热量摄入，并结合均衡饮食和规律运动以维持健康体重。
2024-04-18 11:55
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