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每人每天叶酸的量是多少
补充说明：每人每天叶酸的量是多少
a******W 2022-04-02 19:21
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，每人每天叶酸的摄入量一般是0.4毫克左右，具体的用药情况建议患者可以去医院进行相关咨询。
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种营养物质，可以促进胎儿神经管的发育，也可以促进身体的生长和发育。一般情况下，建议患者每天摄入0.4毫克左右的叶酸，可以预防胎儿神经管发育畸形，也可以预防孕妇贫血。如果患者的叶酸摄入量低于0.4毫克，可能会出现巨幼红细胞性贫血的情况，也可能会导致胎儿发育迟缓。如果叶酸摄入量过多，可能会出现恶心、腹胀等症状，也会影响到锌的代谢，不利于身体的健康。
在日常生活中，患者需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、芹菜、樱桃、香蕉等。患者还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。
2022-04-02 20:35
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