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连续五天吃苹果能瘦吗
补充说明：连续五天吃苹果能瘦吗
a******W 2022-04-02 19:20
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
连续5天只吃苹果不能瘦。
虽然苹果本身含有一定的热量消耗因子，但仅靠单一食物并不能满足人体日常所需的多种营养素，且可能导致营养不良、代谢紊乱等问题。此外，如果在此期间没有进行适当的运动，消耗的热量也会相对较少，不利于体重控制。
若想通过饮食来减肥，建议在医生指导下制定合理的膳食计划，并结合适量运动以达到更好的效果。
需要注意的是，在使用任何一种饮食方案时，都应确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和其他必要营养素，避免长期单一饮食导致健康风险。
2024-02-21 03:53
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