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锻炼手臂肌肉会长不高吗
补充说明：锻炼手臂肌肉会长不高吗
2022-04-02 19:20
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
锻炼手臂肌肉不会影响身体长高。影响身高的因素主要有先天因素、营养因素等，一般与肌肉训练无关。肌肉训练通常能使骨骼快速生长，促进身高发育，青少年应该加强全身肌肉的锻炼，不能局限于手臂肌肉锻炼。可以适当的进行力量锻炼，但要注意避免过度负重，减少对骨骺的压力，以免适得其反。
2022-08-02 15:29
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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
锻炼手臂肌肉有很多方法，双脚肩宽自然站立，双手放两侧，挺胸放松。稍稍跳起，两脚伸开到两倍肩距，双手摆至头顶。坐在板凳上，双脚分开，身体前倾，单臂抓住哑铃，另一手托在膝盖上以稳定身体。这个是需要长期的锻炼，才会出现手臂肌肉的，建议最好长期坚持下去。
2022-04-02 21:17
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