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吃海带菜的好处和坏处

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吃海带菜的好处和坏处

补充说明:吃海带菜的好处和坏处

a******W 2022-04-02 19:22

海带菜

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医生回答(1)

李文卿 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

吃海带菜的好处主要包括补充营养、润肠通便等,但若过量食用或食用方法不当,也可能会引起胃肠不适等坏处。

1、好处

海带菜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碘、钙、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以预防便秘的发生。

2、坏处

但需要注意的是,若过量食用或食用方法不当,也可能会引起胃肠不适,如腹胀、腹痛等。因为海带菜中含有大量的膳食纤维,若过量食用,可能会加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若是食用方法不当,还可能会导致食物中毒,患者可能会出现头痛、头晕、乏力等症状。

此外,海带菜中还含有大量的碘元素,若长期食用,可能会导致甲状腺功能亢进症,因此患有甲状腺功能亢进症的患者应避免食用海带菜。建议日常生活中适量食用海带菜,以免引起不适症状。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-04-02 22:45

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