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吃海带菜的好处和坏处
补充说明：吃海带菜的好处和坏处
a******W 2022-04-02 19:22
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃海带菜的好处主要包括补充营养、润肠通便等，但若过量食用或食用方法不当，也可能会引起胃肠不适等坏处。
1、好处
海带菜中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碘、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的发生。
2、坏处
但需要注意的是，若过量食用或食用方法不当，也可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。因为海带菜中含有大量的膳食纤维，若过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若是食用方法不当，还可能会导致食物中毒，患者可能会出现头痛、头晕、乏力等症状。
此外，海带菜中还含有大量的碘元素，若长期食用，可能会导致甲状腺功能亢进症，因此患有甲状腺功能亢进症的患者应避免食用海带菜。建议日常生活中适量食用海带菜，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-02 22:45
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