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黑豆天贝的功效与作用
补充说明：黑豆天贝的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑豆天贝具有抗氧化、降血脂、调节血糖、改善贫血、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
黑豆天贝中含有的异黄酮类物质具有一定的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
2.降血脂
研究发现，黑豆天贝中的植物固醇和可溶性纤维能够帮助降低血液中的胆固醇水平，从而起到降血脂的作用。
3.调节血糖
黑豆天贝富含膳食纤维，可以减缓碳水化合物在肠道中的消化吸收速度，有助于平稳血糖。
4.改善贫血
黑豆天贝中含有铁元素，是合成血红蛋白的重要原料，适量食用有利于预防缺铁性贫血的发生。
5.增强免疫力
黑豆天贝含有丰富的蛋白质及多种氨基酸，这些营养成分能为机体提供必要的养分，支持免疫系统的正常运作。
建议适量摄入黑豆天贝，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。对于需要控制饮食的人群，如糖尿病患者，应谨慎食用，以避免影响血糖管理。
2024-04-04 07:37
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