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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
学生奶的好处主要有补充营养、促进生长发育、增强记忆力、改善睡眠质量、改善皮肤状态等。
1、补充营养
奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进生长发育
奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当饮用可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
3、增强记忆力
奶中含有丰富的氨基酸、卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分，适当饮用可以增强大脑的记忆力，还可以提高智力。
4、改善睡眠质量
奶中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的兴奋性，改善睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当饮用奶，有利于改善睡眠质量。
5、改善皮肤状态
奶中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当饮用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。如果存在痤疮、黄褐斑等疾病，可以适当饮用奶，有利于改善皮肤状态。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、橙子等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 01:26
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