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玉米粉的作用和功效
补充说明：玉米粉的作用和功效
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
玉米粉具有补充能量、提供膳食纤维、促进消化、维持血糖稳定、预防便秘等功效和作用。
1.补充能量
玉米粉中含有丰富的碳水化合物，可为身体活动提供必要的燃料。
2.提供膳食纤维
玉米粉中的非淀粉类植物物质有助于增加肠道蠕动，改善排便情况。
3.促进消化
玉米粉中含有的天然糖分可以帮助调节胃肠道菌群平衡，进而提升整体消化效率。
4.维持血糖稳定
玉米粉含有较低的升糖指数，在食用后能够缓慢地将葡萄糖释放到血液中，从而起到稳定血糖水平的效果。
5.预防便秘
高膳食纤维食物可以吸收水分并软化大便，使其更容易通过直肠。
在食用玉米粉时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀等不适症状。对于需要控制血糖的人群而言，应选择低GI值的产品，并配合合理的饮食计划和运动以达到预期效果。
2024-03-23 17:48
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