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孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用
补充说明：孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇喝鲫鱼汤具有补充营养、增强体力、促进乳汁分泌、改善水肿、增进食欲等功效和作用。
1.补充营养
鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，能够为孕期提供必要的营养物质。
2.增强体力
蛋白质和脂肪是人体能量的重要来源，适当食用可以增加体力储备，有助于孕期的身体健康。
3.促进乳汁分泌
鲫鱼中的活性肽类物质具有良好的催乳效果，对于缺乏乳汁或乳汁不足的产妇有较好的辅助治疗作用。
4.改善水肿
鲫鱼有利水消肿的功效，适量食用可缓解孕期因体内水分潴留引起的浮肿现象。
5.增进食欲
鲫鱼肉质细嫩且味道鲜美，能刺激唾液及胃液分泌，提高食欲。
建议在妊娠期间，饮食应多样化以满足胎儿生长发育所需的各种营养素。同时注意保持均衡饮食，并避免过度摄入油脂含量较高的食物如鲫鱼，以防体重增长过快导致妊娠期糖尿病的发生风险增加。
2024-02-18 16:29
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