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小芋头的功效与作用
补充说明：小芋头的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小芋头具有增强免疫力、促进消化、润肠通便、解毒消肿等功效和作用。
1.增强免疫力
小芋头含有丰富的维生素C和微量元素锌，这些物质有助于提高机体的抗病能力。
2.促进消化
小芋头富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，改善便秘情况，并且可以增加胃肠道动力，进而起到促进消化的作用。
3.润肠通便
小芋头中含有一定量的膳食纤维，该物质具有吸水膨胀的特点，可软化大便并促进其排出。
4.解毒消肿
小芋头中含有的皂角甙成分，具有利尿消肿的效果。
小芋头中含有的皂角甙成分，具有利尿消肿的效果。
食用小芋头时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或消化不良等问题。此外，对于有特殊疾病史或过敏史者，建议在食用前咨询医生意见。
2024-03-08 19:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
