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大麦青稞小麦的区别
补充说明：大麦青稞小麦的区别
a******W 2022-04-02 19:30
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大麦青稞和小麦青稞的区别主要在于外观、营养价值、功效、适用人群等方面。
1、外观
大麦青稞外观与普通大麦相比并没有本质上的区别，但是口感上会比普通大麦要好一些，而且大麦青稞的保存时间也会比较长。小麦青稞外观与普通大麦相比并没有本质上的区别，但是小麦青稞的保存时间会比较短一些，而且小麦青稞的保存时间并不会太久。
2、营养价值
大麦青稞中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、钾、磷、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。而小麦青稞中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
3、功效
大麦青稞中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。而小麦青稞中含有丰富的维生素E、维生素B、钙、钾、磷、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有益于身体健康。
4、适用人群
大麦青稞适用于需要控制体重的人群食用，可以帮助人体控制体重，有利于减肥。小麦青稞中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，适用于便秘的人群食用，可以帮助人体改善便秘的情况。
5、其他
大麦青稞还可以帮助人体补充所需的钙元素、钾元素、磷元素等营养物质，适用于需要补充营养的人群食用。而小麦青稞中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，适用于需要补充营养的人群食用。
除此之外，建议在日常生活中，饮食上尽量做到营养均衡，避免出现偏食、挑食的情况，以免导致营养不良的情况发生。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 02:57
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