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野山小核桃的功效与作用
补充说明：野山小核桃的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
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野山小核桃具有健脑、增强记忆力、滋补肝肾、润肠通便等功效和作用。
1.健脑
野山小核桃富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，有助于促进大脑血液循环和神经元功能，提高思维能力和认知水平。
2.增强记忆力
野山小核桃中的磷脂和维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤，维持神经系统健康，从而改善记忆功能。
3.滋补肝肾
中医认为，野山小核桃味甘性温，入肝肾经，能够补益肝肾，强筋骨，对于肝肾亏虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
4.润肠通便
野山小核桃含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘的发生。
需要注意的是，虽然野山小核桃有诸多好处，但其热量较高，不宜过量食用以避免体重增加或血糖波动。另外，对核桃过敏者应禁食以防引发过敏反应。
2024-04-10 04:49
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