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炼乳的功效
补充说明：炼乳的功效
a******W 2022-04-02 19:28
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孔子登 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
炼乳具有营养补充、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、补充钙质等功效和作用。
1.营养补充
炼乳中富含蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
炼乳含有较高的糖分和热量，通过氧化代谢可以转化为能量供身体使用。
3.促进消化
炼乳中的乳酸菌有助于调节肠道微生态环境，进而促进食物的消化吸收。
4.改善皮肤健康
炼乳中的维生素E具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，从而起到延缓衰老、美容养颜的效果。
5.补充钙质
炼乳中含有一定量的钙元素，长期适量摄入有利于骨骼生长发育及维持牙齿坚固。
虽然炼乳在日常生活中应用广泛，但因其含糖量较高，不宜过量食用以避免血糖波动或增加龋齿风险。另外，对于需要控制体重或管理糖尿病的人来说，应谨慎选择食用量。
2024-01-24 02:23
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