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无油烤土豆是不是特别发胖
补充说明：无油烤土豆是不是特别发胖
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
无油烤土豆本身不会导致发胖，但大量摄入可能会增加发胖的风险。
无油烤土豆中富含碳水化合物，可转化为葡萄糖供能，若长期大量食用会导致多余热量转化为脂肪储存，引起体重增加。此外，如果在摄入无油烤土豆的同时忽视了其他饮食控制，或者存在不良的生活习惯，如缺乏运动或睡眠不足等，也可能进一步增加发胖的风险。
除了无油烤土豆外，过量摄入油脂含量高的食物、高糖食品以及经常在外就餐都可能增加发胖风险。
因此，在享受美食的同时，应注意合理搭配膳食，并确保有足够的身体活动以帮助消耗能量。定期体检也有助于监测体重变化和其他健康指标。
2024-03-16 14:38
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