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乳酪烤土豆
补充说明：乳酪烤土豆
a******W 2014-10-15 22:41
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医生回答(2)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
乳酪烤土豆通常由马铃薯、乳酪、黄油、培根和香菜制成，虽然这些食材都富含营养，但并不能直接治疗疾病。
1.马铃薯
马铃薯富含碳水化合物，能为身体提供能量，且易于消化吸收。适量摄入马铃薯可缓解疲劳、维持血糖稳定。但不宜过量食用以防发胖或引起肠胃不适。
2.乳酪
乳酪含有丰富的钙质及多种维生素，有助于骨骼健康。长期适量食用乳酪对促进牙齿坚固有一定作用。但高脂血症患者应减少摄入量以控制血脂水平。
3.黄油
黄油中含有饱和脂肪酸，过多摄入可能导致胆固醇升高。适量食用可以增加食物口感，但过多摄入可能引发肥胖等问题。
4.培根
培根属于腌制食品，其中钠含量较高，过多食用可能会导致血压上升。少量食用一般不会产生不良影响，但如果患有高血压则不建议食用。
5.香菜
香菜中的挥发性物质具有独特的气味和味道，能够提升菜肴的风味。对于喜欢香菜的人来说，将其作为调味料可以使食物更加美味。但对于不喜欢香菜的人而言，其气味可能会让人感到不适。
乳酪烤土豆是一种高热量、高脂肪的食物，日常生活中要避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担。同时，对于乳糖不耐受人群，应谨慎食用乳制品，以免诱发腹泻等不适症状。
2024-02-29 14:12
举报黄海颜 主治医师 三甲
提问
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； 维持10秒钟，再换另一腿； 注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
2014-10-15 22:41
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