心慌焦虑不安是怎么缓解

孙和风 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

心慌焦虑不安可能是由于生理性因素引起的，也可能是由焦虑症、心脏神经症、甲状腺功能亢进症、围绝经期综合征等病理性因素引起的，需要根据不同的原因选择缓解方法。

1、生理性因素

如果患者长期处于紧张、焦虑的状态下，或者是睡眠不足，可能会引起心慌、焦虑不安等症状。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过适当运动，如游泳、爬山等方式，缓解紧张、焦虑的情绪。

2、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现心慌、焦虑不安等症状。患者可在医生指导下使用药物治疗，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等。还可配合支持性心理治疗、认知行为治疗等心理治疗。

3、心脏神经症

心脏神经症的病因尚不明确，可能与环境因素、遗传因素等有关。患者会出现心悸、呼吸困难、心前区疼痛、心慌、焦虑不安等症状。患者可在医生指导下使用药物治疗，如阿普唑仑片、盐酸片等。还可配合电疗、磁疗等物理治疗。

4、甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的甲状腺毒症，可导致机体代谢活动加快，神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进。患者主要表现为心悸、心动过速、失眠、焦虑、烦躁、易激动等症状。患者可遵医嘱使用药物治疗，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。还可配合放射性碘治疗、手术治疗等。

5、围绝经期综合征

围绝经期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，主要是由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降所致。患者可出现心慌、焦虑不安、情绪不稳定、注意力不集中等症状。患者可遵医嘱使用药物治疗，如尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片等。患者还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。

患者平时应注意休息，避免熬夜，保持稳定的情绪，避免过度紧张、焦虑等。如有不适，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。