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三蒸三晒苹果干的好处
补充说明：三蒸三晒苹果干的好处
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
三蒸三晒苹果干的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、增进食欲、辅助改善睡眠质量等，平时可以适量吃。
1、补充营养
苹果干通常是由苹果制作而成，苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果酸、苹果酸、矿物质等营养成分，三蒸三晒后会导致其中的营养成分发生变化，营养价值会有所增加。
2、促进消化
苹果干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善便秘
苹果干中含有大量的水分，可以促进大便的排出，在一定程度上也可以改善便秘的症状。
4、增进食欲
苹果干中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果出现食欲不振的情况，可以适当吃苹果干进行改善。
5、辅助改善睡眠质量
苹果干中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用后可以促进身体的新陈代谢，也可以达到辅助改善睡眠质量的目的。
虽然三蒸三晒苹果干的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对苹果干过敏的人、胃肠功能较差的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-03 05:07
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