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怎样在家自己做苹果干
补充说明：怎样在家自己做苹果干
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苹果干是苹果经过脱水工艺脱水后的成品，其营养丰富，含有多种维生素和矿物质，经常食用可以补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善缺铁性贫血等。
1、补充营养
苹果干中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中的营养物质可以更好地被人体吸收，有利于身体健康。
2、促进消化
苹果干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、美容养颜
苹果干中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以起到抗氧化的作用，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以达到美容养颜的效果。
4、辅助改善缺铁性贫血
苹果干中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的生成，也可以达到辅助改善缺铁性贫血的效果。
5、其他
苹果干中还含有丰富的果胶、鞣酸等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘的发生。
但患者要注意适量食用，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-04-03 05:13
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