苹果派怎么做?简单的材料

闵真真 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

苹果派是一种用苹果制作而成的小吃，主要由苹果、白糖、水、冰糖等材料制作而成。

1、苹果

苹果是日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、果酸、糖分、矿物质等营养成分，适当地吃一些苹果，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且苹果中还含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。苹果派中含有一定的糖分，所以也比较简单。

2、白糖

白糖是一种比较常见的调味品，主要是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成，其中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的能量。而且白糖不属于辛辣刺激性的食物，吃了以后通常不会对胃黏膜造成刺激，所以也比较简单。

3、水

水是身体中不可缺少的一种物质，适当喝一些水，能够维持身体的正常代谢，还可以促进身体的正常运作，对身体有一定的好处。

4、冰糖

冰糖是一种中药材，是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成，其味甘，性平，归脾、肺经，具有补中益气、润肺止咳的功效，可用于脾胃气虚、肺燥咳嗽等病症。冰糖中还含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素等营养成分，适当食用也可以补充身体所需的营养。

5、其他材料

还可能是牛奶、鸡蛋、糖等食材制作而成。

需要注意的是，食用苹果派时应注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对苹果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。