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稻米油和玉米油的区别
补充说明：稻米油和玉米油的区别
a******W 2022-04-02 19:30
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
稻米油和玉米油的区别主要在于营养成分不同、食用方法不同、适用人群不同、食用价值不同、营养成分的区别。
1、营养成分不同
玉米油是从玉米胚芽中提取的油，主要含有不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等营养成分。而稻米油是由稻米胚芽所提取的油，主要含有维生素E、维生素K、烟酸等营养成分。
2、食用方法不同
玉米油和稻米油中都含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后可以促进身体的新陈代谢，还可以促进大脑的发育。但玉米油中的脂肪含量比较高，一般不建议患者过量食用，以免导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。
3、适用人群不同
玉米油适用于大部分人群食用，一般不会对身体造成不良影响。而稻米油一般不适用于对玉米或者糯米过敏的人群，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
4、食用价值不同
玉米油中含有丰富的维生素E，有助于促进细胞的再生，还可以起到抗氧化的作用，有助于减少黑色素的沉着，从而起到美容养颜的作用。而稻米油中含有丰富的维生素B，食用后可以促进身体的新陈代谢，还可以促进大脑的发育，有助于提高记忆力。
5、营养成分的区别
玉米油和稻米油中都含有丰富的维生素E，但玉米油中维生素E的含量要比稻米油高。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，同时要注意饮食卫生，避免食用不干净的食物。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 05:40
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