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玉米面粥怎么熬好喝
补充说明：玉米面粥怎么熬好喝
a******W 2022-04-02 19:30
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
玉米面粥可以和山药、红枣、南瓜、小米等食材一起熬，一般比较好喝，营养价值比较高。
1、山药
玉米面粥中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，和山药一起熬粥喝，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、红枣
红枣中含有丰富的铁元素，和玉米面粥一起熬粥喝，可以起到补气养血的作用，并且还可以改善贫血症状。
3、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等营养成分，和玉米面粥一起熬粥喝，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，并且还可以起到补中益气的作用。
4、小米
小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，和玉米面粥一起熬粥喝，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
5、其他食材
玉米面粥还可以和枸杞、红豆、燕麦等食材一起熬粥，营养价值也比较高。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，患者可以遵医嘱口服健胃消食片、多潘立酮片等药物治疗。
2022-04-03 05:53
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