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食盐中的碘对人体的作用
补充说明：食盐中的碘对人体的作用
a******W 2022-04-02 19:30
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孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
食盐中的碘对人体具有维持甲状腺功能正常、促进新陈代谢、维持机体电解质平衡、增强免疫力、预防甲状腺肿大的功效和作用。
1.维持甲状腺功能正常
食盐中的碘是合成甲状腺激素的重要原料，可以保证甲状腺激素水平稳定，从而维持正常的甲状腺功能。
2.促进新陈代谢
适量摄入碘有助于提高甲状腺激素水平，进而刺激代谢活动，使身体各项机能得以高效运转。
3.维持机体电解质平衡
食用盐中的碘离子能够调节体内钠离子浓度，确保细胞内外液体保持适当的渗透压，对维持生命活动至关重要。
4.增强免疫力
补充足够的碘元素有助于增强机体免疫系统的抗病能力，减少感染性疾病的发生风险。
5.预防甲状腺肿大
适当补碘能使甲状腺腺体处于活跃状态但不过度增生，避免因碘缺乏导致的甲状腺组织代偿性增生。
注意控制每日食盐摄入量以确保碘需求与安全范围相符；孕妇及哺乳期妇女应增加碘摄入量以满足特殊时期的需要。建议定期进行甲状腺功能检测，监测碘含量是否适宜。
2024-02-12 04:53
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