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b族维生素能长期吃吗
补充说明：b族维生素能长期吃吗
a******W 2025-02-19 13:36
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B族维生素可以长期服用，但需要在医生指导下使用，以免出现不良反应。
B族维生素是人体必需的一类营养素，能够促进新陈代谢，改善皮肤、头发和指甲健康。虽然可以从食物中获取足够的量，但在某些特殊情况下，如吸收障碍或代谢异常，可能需要额外补充。若盲目长期大量摄入，则可能会导致神经炎、消化道不适等症状。
对于存在肝病、肾病等慢性疾病的人群，长期大量摄入可能导致肝脏和肾脏负担增加，引起病情加重。
长期补充B族维生素时需监测任何潜在的副作用，并确保从可靠的来源购买产品。同时注意均衡饮食，以满足日常所需的多种营养素。
2025-02-19 13:36
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