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高血压怎么才能把血压降下来
补充说明：高血压怎么才能把血压降下来
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压的患者可以考虑采取生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法、压力管理等治疗措施来控制血压。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重等非药物干预手段来改善生活习惯，有助于降低血压。适用于轻度高血压患者以及辅助药物治疗的情况。
2.降压药
根据医嘱选择合适的降压药物如硝苯地平、氯沙坦等，并按时服用以稳定血压。适合于所有类型的高血压患者，在医生指导下使用。
3.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高盐食物摄入，增加富含钾的食物如香蕉、土豆等。适用于需要快速降低血压但不能耐受药物治疗的人群。
4.运动疗法
定期规律地进行有氧运动如快走、游泳等，可以促进血液循环，有助于降低血压。对于无并发症且身体状况较好的高血压人群是一种安全有效的降压方式。
5.压力管理
采用放松技巧如深呼吸、冥想等来减轻生活中的压力，间接影响血压水平。对于因长期心理压力导致的血压升高具有一定的缓解效果。
需要注意的是，如果在生活方式干预的同时发现血压持续偏高，则应及时就医，在专业医师的指导下规范用药。
2024-02-22 06:53
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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