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柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用
补充说明：柠檬蜂蜜水的作用与功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬蜂蜜水具有润肠通便、健脾和胃、清热解毒、美容养颜等功效和作用。
1.润肠通便
柠檬中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，而蜂蜜则具有一定的保湿效果，从而达到缓解便秘的目的。
2.健脾和胃
柠檬中所含有的维生素C能够增强食欲，促进消化液分泌，进而起到健脾和胃的功效。
3.清热解毒
由于柠檬性凉，归肺经，因此能清肺火，适用于治疗因肺热引起的咳嗽、痰多等症状。
4.美容养颜
柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老；同时还可以促进胶原蛋白的合成，改善皮肤弹性。
在饮用柠檬蜂蜜水时需注意适量原则，避免过量摄入导致糖分累积，引起肥胖等问题。此外，对于有胃肠疾病或对柠檬过敏者应谨慎食用，以免引发不适症状。
2024-03-18 05:40
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