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晚上适合喝柠檬水吗？
补充说明：晚上适合喝柠檬水吗？
a******W 2024-01-24 11:41
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医生回答(1)
王升 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
晚上通常适合喝柠檬水。可以在晚上喝柠檬水，因为柠檬是一种营养和药用价值很高的水果。具有很强的抗氧化作用，在促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉淀方面有效。但是不要喝得太晚，尽量在睡觉前两个小时喝。饮用后，漱口并刷牙，以避免腐蚀牙齿。柠檬水也有神奇的功能，感冒开始时喝柠檬水蜂蜜水也可以缓解喉咙痛，减少喉咙干燥等不适。晚上喝适量柠檬水有利于健康，并能补充碳水化合物、水分等营养成分。如果喝了很多柠檬水，很容易引起肠胃不适，如反酸和打嗝。晚上喝柠檬水要注意控制量，如果喝很多柠檬水，会导致夜间睡眠增加，影响睡眠。
2024-01-24 11:41
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