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纳豆的功效与作用哪些人不宜吃
补充说明：纳豆的功效与作用哪些人不宜吃
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆具有改善便秘、调节血脂、预防骨质疏松、促进血液循环、预防心脑血管疾病等功效和作用。但纳豆中含有一定量的嘌呤，因此痛风患者不宜食用。
1.改善便秘
纳豆中含有膳食纤维，可增加肠道蠕动，缩短食物在肠道中的停留时间，从而缓解便秘。
2.调节血脂
纳豆中含有的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，进而起到调节血脂的作用。
3.预防骨质疏松
纳豆中富含维生素D，该物质能够促进钙的吸收利用，有助于增强骨骼强度，减少骨质流失，从而预防骨质疏松的发生。
4.促进血液循环
纳豆激酶具有溶栓作用，能分解血栓，使血液流动顺畅，从而达到促进血液循环的目的。
5.预防心脑血管疾病
纳豆激酶能够抑制血小板活化因子的活性，减轻炎症反应，降低血压和血脂水平，进而预防心脑血管疾病的发生。
对于存在消化道疾病的患者而言，由于纳豆属于发酵食品，可能引起胃肠道不适症状加重，因此应谨慎食用或避免食用。此外，建议定期进行健康体检，特别是针对心血管系统相关指标的检测，以早期发现潜在风险并采取相应干预措施。
2024-02-08 03:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
