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莴笋炒肉怎样做好
补充说明:莴笋炒肉怎样做好
a******W 2022-04-02 19:28
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莴笋炒肉的做法通常较为简单,只需将莴笋洗净,切成段,再放入油锅煸炒,加入肉汤、盐、料酒等调料即可。
莴笋炒肉中的莴笋含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。适量食用莴笋炒肉可以为人体补充所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。此外,莴笋炒肉中的莴笋还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有利于消化,可以帮助缓解便秘的症状。
但需要注意的是,莴笋炒肉不宜过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对莴笋过敏的人群应避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 08:22
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