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吃生栗子的功效和作用
补充说明：吃生栗子的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃生栗子具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护牙齿、辅助预防心脑血管疾病等功效和作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
生栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
生栗子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用生栗子，有利于排便。
3、缓解便秘
生栗子中含有丰富的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。便秘的患者可以适量食用生栗子，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护牙齿
生栗子中含有丰富的磷和钙，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，具有辅助保护牙齿的功效。
5、辅助预防心脑血管疾病
生栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适量食用可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 08:33
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