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南瓜是不是碳水
补充说明：南瓜是不是碳水
a******W 2022-04-02 19:27
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李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
南瓜是碳水。
南瓜中富含丰富的碳水化合物，如淀粉、多糖等，这些物质在体内会被分解成单糖分子，进而被身体利用产生能量。此外，南瓜还含有一定的蛋白质和脂肪，以及多种维生素和矿物质，具有较高的营养价值。
除了南瓜本身外，如果与高碳水食物如白米饭、面条等同食，则会进一步增加摄入的碳水量。
因此，在食用南瓜时应注意适量，并避免过量摄入，特别是对于需要控制血糖或体重的人群。
2024-01-28 00:36
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