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牛腱子肉的功效与作用
补充说明：牛腱子肉的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛腱子肉具有补充蛋白质、提供能量、增强体力、促进生长发育、补血等功效和作用。
1.补充蛋白质
牛腱子肉含有丰富的优质蛋白，能够为身体提供必需氨基酸，有助于维持机体正常生理功能。
2.提供能量
蛋白质在体内氧化可产生热量，以满足人体生命活动所需，因此食用牛腱子肉可以为身体提供一定的能量来源。
3.增强体力
适当摄入牛腱子肉中的铁元素，有利于红细胞的合成，从而提高血液携氧能力，达到增强体力的效果。
4.促进生长发育
由于牛腱子肉中含有多种矿物质及微量元素，这些物质对于骨骼的形成和软骨组织的修复具有重要意义，所以适量食用对促进儿童生长发育有益处。
5.补血
因为牛腱子肉中所含有的铁元素较为丰富，而铁是构成血红蛋白的重要原料之一，适当食用后能辅助起到补血的作用。
建议控制牛腱子肉的摄入量，避免过量导致脂肪堆积引起肥胖等问题。同时，对于需要减肥或控制体重的人群而言，应考虑减少此类高脂肪食物的摄入。
2024-03-10 00:07
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