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南瓜粉的功效与作用盐及食用方法
补充说明：南瓜粉的功效与作用盐及食用方法
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
南瓜粉具有补充营养、润肠通便、增强免疫力、保护视力、辅助降血压的功效与作用，食用方法一般是用温水冲泡。
1、补充营养
南瓜粉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、多糖等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
南瓜粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增强免疫力
南瓜粉中含有丰富的多糖，可以刺激免疫系统，提高免疫力，有利于身体健康。
4、保护视力
南瓜粉中含有丰富的胡萝卜素，进入人体后可以转化为维生素A，可以在一定程度上预防夜盲症，同时还可以缓解眼睛干涩、疲劳等症状。
5、辅助降血压
南瓜粉中含有大量的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
需要注意的是，食用南瓜粉时要避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用南瓜粉后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 09:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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