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大黑枣的功效与作用及食用方法
补充说明:大黑枣的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
大黑枣一般具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助降低胆固醇等功效,可以直接食用,也可以泡水喝。
1、补充营养
大黑枣中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、糖类、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以满足人体所需要的能量。
2、促进消化
大黑枣中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状,适量食用大黑枣可以改善不适症状。
3、美容养颜
大黑枣中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,适量食用可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康,具有美容养颜的功效。
4、辅助改善便秘
大黑枣中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用大黑枣,有利于改善便秘的情况。
5、辅助降低胆固醇
大黑枣中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进体内胆固醇的代谢,具有辅助降低胆固醇的功效。
但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。另外,对大黑枣过敏的人也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 09:48
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