脚扭伤肿了可以用热水泡脚吗

王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲

擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复

提问

脚扭伤肿了通常是可以用热水泡脚的，但是建议在24小时以后进行。
扭伤是指肢体关节或身体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，无骨折、脱位、皮肤和肌肉损伤等。主要临床表现为受伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多见于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。这在体育运动中很常见。如果发生运动损伤，最好立即处理。治疗有五个原则：保护、休息、冰敷、压迫和抬高。严重的肌肉拉伤（骨折）、韧带扭伤（骨折）和骨折由专家治疗。发生了脚部的扭伤，引起局部肿胀，可以用热水泡脚。但是需要注意，用热水泡脚需要在发生损伤的24小时之后进行，否则会加重局部渗血，引起肿胀的加重。患者在发生扭伤，可以及时地进行冷敷治疗，可以有效地控制肿胀情况。另外，发生脚部的扭伤，患者还需要积极地前往医院，进行局部的影像学检查，排除是否发生了骨折的情况。针对于局部，患者也可以进行外用膏药、外喷白药等治疗，都可以有效地缓解症状表现。如果存在剧烈的疼痛，患者还可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类的消炎镇痛类药物，进行有效的止痛治疗。休息时，也需要抬高患肢，促进肿胀吸收。
扭伤的注意事项，首先，应分型诊治，轻度扭伤可自行治疗，重度扭伤应及时拍照并住院治疗，其次，在初始阶段，应使用冰敷来抬高患肢。不建议服用药物。24小时后可使用热敷或外用消肿止痛药。最后，扭伤后，不要轻视。及时就医、拍片，了解具体受伤部位和严重程度，避免韧带损伤和病情延误。