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甘蓝有什么功效呢？
补充说明：甘蓝有什么功效呢？
2021-11-25 16:04
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
甘蓝一般具有补充营养、促进胃肠道蠕动、预防骨质疏松等功效。
1、补充营养
甘蓝中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
甘蓝中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解消化不良、便秘等症状。
3、预防骨质疏松
甘蓝中含有丰富的钙元素、磷元素等，适量食用可以补充身体所需要的钙质，一定程度上可以预防骨质疏松。
除此之外，还具有辅助降血糖、保护心血管等功效。但要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-25 16:04
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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