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生理期可以练臀和胸吗？
补充说明：生理期可以练臀和胸吗？
2021-11-30 17:19
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生理期一般是指月经期，月经期一般不建议练臀和胸，以免对身体造成损伤。
女性在月经期一般会出现盆腔充血的情况，而且身体免疫力也会有所下降，练臀和胸的过程中会导致盆腔充血的情况加重，如果在月经期间练臀和胸，可能会出现经量增多、经期延长等症状，严重时还可能会出现痛经的情况，所以月经期一般不建议练臀和胸。
月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，还要注意腹部保暖，避免受凉，以免出现痛经的情况。饮食方面也要注意，不可以吃生冷、寒凉的食物，如冰激凌、冷饮等，以免引起痛经。
2021-11-30 17:19
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
