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孕妇吃每日坚果好吗？
补充说明：孕妇吃每日坚果好吗？
2021-11-30 17:20
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
通常情况下，孕妇吃每日坚果不好。因为坚果属于一类不易消化的食物，如果孕妇食用过多可能会出现消化不良的情况，还可能会导致体重增加，引起肥胖等情况。
怀孕后，孕妇的饮食结构会发生较大的变化，可能会出现食欲不振等情况。此时如果吃过多的坚果，可能会出现消化不良的情况，引起腹胀、腹痛等不适。由于坚果中油脂含量较高，如果食用过多，可能会导致体重增加，甚至会引起肥胖。此外，坚果还含有一定的脂肪，如果食用过多，可能会导致油脂在体内堆积，从而引起发胖的情况。因此，孕妇吃每日坚果不好，应适量食用。
在怀孕期间，孕妇应注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充维生素，还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养元素。另外，孕妇应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起不适。
2021-11-30 17:20
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