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月经干净几天后可以喝牛蒡茶?
补充说明:月经干净几天后可以喝牛蒡茶?
2021-11-30 17:20
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月经干净后一般情况下需要3~5天可以喝牛蒡茶,但是需要根据个人体质来判断。
牛蒡茶是由牛蒡根所制成的一种茶,牛蒡根含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、钙元素、铁元素等成分。适当的饮用牛蒡茶,可以补充机体所需要的营养物质,同时还可以促进肠道蠕动,预防便秘。通常情况下牛蒡茶需要在月经干净后饮用,因为在月经期间身体抵抗力会比较低,如果在这时饮用牛蒡茶,可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
但是对于体质较好的人群,一般在月经干净后3~5天就可以适量饮用,因为牛蒡茶属于凉性饮品,如果过量饮用可能会导致腹泻、痛经等不适症状。
月经期间要注意腹部保暖,避免吃生冷、辛辣、刺激的食物,比如冰淇淋、辣椒、大蒜等。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,也可以多吃一些含蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶等,保持营养均衡。
2021-11-30 17:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。