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孕晚期睡觉翻身困难怎么办？
补充说明：孕晚期睡觉翻身困难怎么办？
2021-11-30 17:22
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕晚期睡觉翻身困难可以通过改变睡姿、饮食调整、按时服用药物等方式来缓解，这种情况一般是正常的生理现象，孕妇不用过于担心。
1、改变睡姿
孕晚期孕妇的肚子已经比较大，会对身体造成压迫，可能会出现睡觉翻身困难的现象。孕妇可以通过改变睡姿的方式来缓解，最好是采用左侧卧位，这样有利于血液循环，也能够减轻对胎儿的压迫。
2、饮食调整
孕妇在孕晚期的时候，需要摄入大量的营养物质，来满足自身以及胎儿的营养需求，如果孕妇的饮食习惯不合理，可能会导致营养不良，从而出现睡觉翻身困难的现象。建议孕妇平时要合理饮食，适当吃富含蛋白质以及维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。
3、按时服用药物
孕妇到了孕晚期之后，可能会出现行动不便、下肢水肿等症状，可能是因为子宫增大，导致身体的重量增加，压迫到下肢神经或者是血管而引起的。此时孕妇可以在医生的指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物来缓解。
除此之外，孕妇在睡觉翻身困难的时候，也可以通过变换睡姿、适当抬高下肢等方式来缓解，如果出现不适症状，建议孕妇及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
2021-11-30 17:22
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