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产后平躺久了翻身困难怎么办
补充说明：产后平躺久了翻身困难怎么办
2021-08-16 18:41
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
产后平躺久了翻身困难，可以通过改变姿势、按摩、适当运动等方式进行改善。
1、改变姿势
如果在平时长时间平躺，可能会影响到局部的血液循环，甚至还会出现麻木感，可以通过改变姿势的方式进行缓解，也可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢走、练习瑜伽等。
2、按摩
可以通过顺时针按摩腹部的方式进行改善，从而促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以促进腹部的血液循环，有助于身体的好转。
3、适当运动
可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢走、练习瑜伽等，从而促进体内的新陈代谢，也可以促进腹部的血液循环，对身体有一定的好处。
除以上比较常见的改善方式以外，还有其他的改善方式，比如中医治疗等。
2021-08-26 17:30
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