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儿童预防感冒吃什么食物？
补充说明：儿童预防感冒吃什么食物？
2021-11-30 17:24
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王淑芬 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：儿科常见病及多发病的诊断及治疗。特别是儿科呼吸系统、神经系统、内分泌系统、新生儿疾病等有成熟的经验。
提问
通常情况下，儿童预防感冒可以吃大蒜、胡萝卜、白萝卜等食物。
1、大蒜
大蒜含有丰富的蛋白质、矿物质以及大蒜素等营养成分，可以起到提高免疫力、抗菌等作用。儿童适当食用大蒜，可以提高身体的免疫力，从而预防感冒。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素、膳食纤维以及胡萝卜素等营养成分，胡萝卜素可以促进儿童身体的新陈代谢，从而增强儿童的抵抗力，可以起到预防感冒的作用。
3、白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素、矿物质以及粗纤维等营养成分，可以起到促进消化、提高免疫力的作用。白萝卜煮水后，可以起到止咳化痰的作用，从而预防感冒。
除上述食物外，儿童也可以吃牛肉、鸡肉、橘子等食物。建议儿童平时注意保暖，避免着凉，适当进行运动，如跑步、打球等，可以增强身体的抵抗力，从而预防感冒。
2021-11-30 17:24
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