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肠胃不好的人吃什么食物好？
补充说明：肠胃不好的人吃什么食物好？
2021-11-30 17:43
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徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长消化内科常见病、多发病、疑难病诊治，擅长消化内镜下的胃镜、肠镜、胶囊内镜的检查及镜下治疗
提问
肠胃不好的人吃清淡易消化的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物比较好。
1、清淡易消化的食物
比如小米粥、南瓜粥等，这些食物比较容易消化，一般不会增加胃肠道的负担，有利于病情的恢复。
2、富含维生素的食物
比如菠菜、芹菜等，这些食物含有丰富的维生素C、维生素E等，能够补充体内所需要的多种营养物质，有利于身体健康。
3、富含蛋白质的食物
比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充体内所需要的优质蛋白，提高人体的免疫能力。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物、富含益生菌的食物等，有利于身体健康。但食物没有治疗疾病的作用，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-30 17:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
